Moja historia
Rozwój jest poza strefą komfortu. Odważ się i pokonaj siebie. :)
Nazywam się Tomasz Tajchman.
Pomagam minimalizować wpływ objawów ADHD na życie.
Niemal przez całe moje życie czułem się trochę inny od większości. Robiłem inaczej i czułem, że to jest moje, jednak nie w zgodzie z ogólnie przyjętymi "regułami". Chodziłem na plażę około 16:00, wtedy gdy wszyscy z niej wracali. Na spacery z dziećmi o 19:00, gdy większość kładła już dzieci spać.
Studia? W moim przypadku powiedzenie "do trzech razy sztuka" pomnożyłem jeszcze razy 2. :)
Wybieram podróż samochodem, by nie musieć być gdzieś na konkretną godzinę. To sprawia, że czuję się w zgodzie ze sobą i w jakimś sensie wolny. Dawniej mnie martwiło, a czasem wręcz dołowało do momentu, kiedy zacząłem sobie dawać prawo do tego, by było odmiennie, nawet jeśli nie w 100% idealnie, jednak w zgodzie ze mną.
Dzisiaj wiem czym jest neuroatypowość , akceptuję ją, jest mi z nią dobrze, choć stale się jej uczę, siebie i własnego funkcjonowania.
-
dbaniu o sen
-
budowaniu wspierających rutyn
-
piciu wody i regularnym odżywaniu się
-
zdejmowaniu z siebie przytłoczenia
-
opanowaniu i dokończeniu zaległych spraw
-
organizowaniu siebie w czasie, tak by mieć kontrolę nad upływającym czasem
-
kończeniu tego co jest już rozpoczęte
-
skutecznym planowaniu
-
realizowaniu Twoich aktywności i zadań
-
organizacji w pracy
-
lepszym zorganizowaniem domu
-
płaceniu rachunków na czas
-
gospodarowaniu finansami
-
zmniejszaniu uczucia chaosu
Pomogę Tobie w:
Copyright 2023 Fabryka Kariery Tomasz Tajchman
tel. 736 446 445
email: hello@adhdcoaching.pl
Tomasz Tajchman
Coach ADHD
Coraz częściej wskazuję coaching, jako interwencję behawioralną i metodę wspierającą łagodzenie objawów ADHD w środowisku lekarzy psychiatrów i psychoterapeutów., dzięki czemu zwiększa się świadomość korzyści płynących z zastosowania tej metody.
Poznaj mnie
Prowadziłem pierwszy w Polsce wykład i warsztat dla coachów w ramach International Coaching Week ICF, Poznań 2022 na temat coachingu ADHD.
Swoją wiedzą i doświadczeniem dzielę się nie tylko w pracy z moimi Klientami, ale także z innymi osobami chcącymi wspierać osoby z ADHD.
Prawdopodobnie jako pierwszy w Polsce napisałem i obroniłem pracę magisterską o coachingu ADHD.
"Coaching jako metoda wspierająca osiąganie życiowej i zawodowej skuteczności u osób dorosłych z ADHD". Collegium Da Vinci, Poznań 2022.
Uczestniczę w konferencjach poświęconych ADHD u osób dorosłych:
-
II Kongres ADHD, Warszawa 2021.
-
Horyzonty Psychiatrii, Warszawa 2022.
-
Warsztaty "Pacjent z ADHD - diagnoza, leczenie, efekt", Łódź 2022.
Wyróżnia mnie umiejętność bycia w pełnej obecności z moim Klientem. Słucham bez oceniania, bez szufladkowania i stereotypów.
Z empatią i pełną akceptacją towarzyszę Klientowi w zmianie, motywując do pokonywania siebie.
Jestem propagatorem wykorzystania coachingu jako metody wspierającej zwiększanie życiowej i zawodowej skuteczności u osób dorosłych z ADHD.
Jestem certyfikowanym coachem ACC ICF, coachem ADHD oraz trenerem zmiany.
Już 7 lat z wielką przyjemnością pracuję z Klientami nad ich rozwojem i osiąganiem pełni własnych możliwości.
Na co dzień pomagam osobom dorosłym z ADHD w odnajdywaniu i dopasowywaniu metod, technik i strategii pozwalających niwelować wpływ objawów ADHD na życie.
Wykształcenie
Ukończyłem 2. stopniowy kierunek Doradztwo i Coaching w Collegium Da Vinci w Poznaniu oraz studia podyplomowe na kierunku HR Business Partner.
Jestem absolwentem Studium Coacha Biznesu i Studium Trenera Zmiany w szkole coachów NOVO w Warszawie. Brałem udział w licznych kursach poświęconych coachingowi i wspieraniu w rozwoju.
Pasje
Ze względu na duża zmienność zainteresowań w ciągu życia, zmieniały się też moje pasje. Dzięki temu mogę powiedzieć, że dzisiaj mam ich kilka i zmieniam ich intensywność.:) Fotografia, rośliny doniczkowe, windsurfing, savoir-vivre, rozwój osobisty, pomoc innym w pokonywaniu siebie.
Szukanie własnej drogi
Doskonale jest mi znane uczucie: co mam w życiu robić... Studia zmieniane kilkakrotnie, bo jednak to nie to, bo nie taka uczelnia. Pomogło mi, gdy zacząłem słuchać intuicji oraz sygnałów, które dawało mi życie.
Dzisiaj pracuję i rozwijam się w zgodzie ze sobą, pomagając innym.
Plany, marzenia i cele
Moim zawodowym marzeniem jest stworzyć centrum dla osób z ADHD, gdzie każdy otrzyma pełną i kompleksową pomoc, od diagnozy po odżywanie.
Aktualne plany i cele do, których dążę to rozwój świadomości coachingu ADHD i zwiększanie dostępności coachów ADHD w Polsce.
Rozwijam także moją ofertę pomocy i wsparcia. Jestem w trakcie przygotowywania kursu online poprawiającego skuteczność i efektywność osób dorosłych z ADHD.
Zwierzęta
Od dziecka kocham zwierzęta. Są dla mnie tak samo ważne, jak ludzie. Czuję ich radość, smutek, strach. Dbam o ich komfort.
W swoim życiu miałem papugi, psa. Moje dzieci chomika i świnki morskie. Każda strata to był wielki ból i pustka...
Jakiś czas temu moje serce skradły koty i dzisiaj żyję z dwoma niesamowitymi kotami: opiekuńczą kotką oraz wrażliwym kocurem.
Rodzina
Na co dzień staram się jak najlepiej wypełniać moje bardzo osobiste i najważniejsze w życiu role, dając wsparcie, akceptację i samego siebie.
Jestem tatą dwóch nastoletnich synów i mężem kobiety, z którą stale rozwijamy się i wzrastamy razem.
Zawsze chciałem i staram być dla moich dzieci i żony przede wszystkim oparciem i przyjacielem.